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年夜饭怎么吃更健康？ 清华大学北京清华长庚医院中医科主治医师耿文倩在接受中新健康采访时为大家总结了4个实用小技巧：1.餐前喝一杯温水，唤醒脾胃；2.把部分精细米面换成粗粮，适当摄入膳食纤维，促进肠道蠕动；3.如果不慎吃撑腹胀，别急，少量多次喝温水，或吃点冬瓜、薏米帮助消食化积；4.餐后来一杯陈皮茯苓姜米茶，解腻消食。(赵方园 武思涵）
新京报讯（记者张静姝）2026年春节期间，北京市延庆区新春文旅活动精彩纷呈，八达岭夜长城非遗展演、龙庆峡冰灯与世园花灯双灯奇景、冬奥园区冰雪年味体验、乡村新春大集与非遗民俗活动等轮番上演，年货采购、新春出游、返乡探亲客流高度叠加。延庆警方成立春节假期安保工作指挥部，全体民警坚守一线，严格落实各项安保工作措施陕西省足球协会，全力确保全区治安秩序持续平稳，为广大人民群众营造安全祥和、年味浓郁的新春旅游和过节环境。八达岭长城上，民警在给游客拍照。延庆警方供图春节前，延庆警方精准研判八达岭长城、龙庆峡、世园公园、国家高山滑雪中心等新春热门打卡地，以及酒店民宿集聚区、乡村新春大集、年货商圈、冰雪场馆等重点区域可能出现的大人流车流、治安问题及安全隐患，全面加强安全检查和乱象整治，强化联勤指挥调度，科学动态投入警力，视情采取分流限流措施，从源头筑牢安全防线，确保节前辖区秩序平稳有序。春节期间，延庆警方紧盯重点部位及关键时段，尤其是除夕守岁、新春游园、冰雪体验等高峰时段，强化安全提示与现场引导，综合运用科技手段实现人流车流实时监测、精准调控与高效疏导；延庆警方指导各文旅景区、活动主办方落实主体责任，科学设置安保力量，加强现场秩序维护；深化联合执法与立体巡控，严厉打击各类违法犯罪行为；持续开展安全清整行动，加大对出租房屋、酒店民宿的安全检查力度，全面发现并消除各类安全隐患，守护辖区平安。延庆警方结合辖区交通安全形势与春节探亲、出游车流叠加的特点，精心制定春节交通保障方案陕西省足球协会，依托智慧交管系统动态监测全区车流量变化，扎实做好交通事故预防、道路疏堵保畅等工作，重点围绕八达岭长城、双灯会景区、冰雪场馆、客运场站、年货商圈、进出京通道、乡村民俗活动现场等交通热点部位，增派警力全面加强交通维护与疏导，全力服务群众出行。针对八达岭夜长城、龙庆峡、世园公园等核心景区，以及新春商圈、冰雪场馆、乡村大集、非遗活动现场等人员密集点位，延庆警方提前开展实地踏勘，细化勤务部署方案，科学精准投放警力。延庆警方还会同主责、主办、场地等相关单位，对临建设施、缆车索道、冰雪游乐设施、水电气热讯等要害部位和照明、应急通道等配套设施开展全方位安全检查，督促指导相关单位合理规划游览、购物流线和新春活动区域，配备完善的应急处置和广播宣传系统，设置清晰明显的指示标识及安全提示牌，严防人流对冲等风险发生，切实保障群众游玩安全。编辑 刘倩 校对 杨利
第一类是现实之马，是人间百态的缩影。例如莫高窟西魏第249窟窟顶狩猎图里，有猎人骑乘追逐猎物的马，尽显野性灵动；隋代壁画中，可见丝绸之路商旅代步的驮马，见证往昔丝路繁华；晚唐第156窟《张议潮统军出行图》中，有礼仪场合的仪仗马，彰显着时代气度。此外还有农耕劳作的役马、行军作战的战马，反映了古代社会的生产、交通与军事生活，也印证了马在古人生活中的重要地位。
第二类为神话之马，是宗教想象与审美追求的结合。北魏第257窟“须摩提女因缘故事画”中的天马，没有长翅膀，但是却能凌空飞驰陕西省足球协会，这延续了中国飞天“凭飘带显灵动”的审美特质，也是“天马故乡”最早的天马形象之一。隋代后，受西域文化影响，长了翅膀的天马、萨珊波斯风格的联珠翼马纹相继出现，榆林窟西夏第10窟的回首翼马，更具有鲜明西方艺术特点，让神话之马的形象更具多元性。
出现在隋代多个洞窟中的“联珠翼马纹”，最能体现“东西合璧”的马形象。该纹饰源自波斯萨珊王朝，将圆形的小珠子连起来，形成一个纹样的骨架，有圆形的，还有菱形的；有单层，也有双层的；但中国画师并未照搬，而是将中华文化中的审美理念逐渐融入其中，以对雉、翔凤、游麟等传统吉瑞图案替代异域文化中的形象，形成了具有中华文化特色的联珠纹。
在文创产品创新上，不仅是视觉上的设计，还要深挖背后的文化和美好寓意，并融合敦煌审美的形象表达。例如，我们提取了“萨埵太子舍身饲虎本生故事画”中报信快马的形象，开发户外探索类产品，传递勇敢坚韧、冲破阻碍的精神，契合马的奋进特质；以莫高窟第61窟《五台山图》中行人与马的和谐场景为灵感，打造家居生活类产品，倡导从容坚定、边走边悟的生活态度，体现人与马的共生之美；创新运用翼马的形象和意象，与潮牌合作，展现东西文化碰撞之美。
武琼芳，艺术学博士，敦煌研究院文化创意研究中心副主任(主持工作)，副研究馆员，东京艺术大学访问学者(2018-2019)，北京大学人文社会科学研究院邀访学者(2021)；主要从事服饰染织史、敦煌石窟美术史，以及对文化遗产活化展示利用的研究和实践；曾参与、承担国家和省部级课题7项，主编或参与编写专著7部，在国家核心刊物发表研究论文多篇，策划研发《敦煌日历》、“敦煌奇境”多媒体展、《敦煌奇旅》XR沉浸式互动体验、“洞见220·敦煌奇境嘉年华”、“寻境敦煌——数字敦煌沉浸展·莫高窟第285窟”VR展、“念念敦煌——数字敦煌走进爱达邮轮”等多项基于敦煌石窟的高质量文化创意项目和产品。
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